Kwasy omega-3, a nowotwory

Badania i konkluzje w ostatnich latach.
Stres, palenie papierosów, permanentne zmęczenie, życie na wysokich obrotach oraz nieregularna i niezdrowa dieta to pewna droga do poważnych chorób, w tym – chorób nowotworowych.
Zdaniem lekarzy niewłaściwa dieta zwiększa o 35%-45% ryzyko zachorowania na raka.
Jaki wpływ na zdrowie mają kwasy omega-3?
Wczytaj się w szczegóły!

• Jak działają kwasy omega-3?
• Czy kwasy omega-3 zapobiegają chorobom nowotworowym?
• Jakie są źródła kwasów omega-3?

3 WAŻNE PYTANIA ZMIENIAMY W KONKRETNE ODPOWIEDZI
NEWSY Z KWASÓW WZIĘTE
Włącz ZDROWĄ ciekawość

1. Czy wiesz, że…

• to głównie nasycone kwasy tłuszczowe są odpowiedzialne za większość problemów zdrowotnych?

Właśnie dlatego ich dzienne spożycie nie powinno przekraczać 10%.

2. Czy wiesz, że…

• kwasy omega-3 nie są produkowane przez ludzki organizm?

Właśnie dlatego tak ważne jest dostarczanie go z właściwym pożywieniem i ewentualna suplementacja.

3. Czy wiesz, że…

• dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega – 3, w zależności od wieku i stanu zdrowia, wynosi około 1,5g.

Zapotrzebowanie to zwiększa się w przypadku ciąży i karmienia piersią.

Jak działają kwasy omega-3?

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z rodziny omega-3 to niezastąpiony składnik w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Kwasy omega-3 to również ważny budulec strukturalny wszystkich błon komórkowych.
Zobacz jakie ryzyko niesie zbyt niskie spożycie kwasów omega-3:

• zaburzenia w wymianie elektrolitów,
• błędy w przekazywaniu sygnałów między komórkami,
• problemy w transporcie np. leków do wnętrza komórek.

Czy kwasy omega-3 zapobiegają chorobom nowotworowym

Zapewnienie odpowiedniego budulca błonom komórkowym stanowi podstawę w zapobieganiu chorobom nowotworowym. Jednak równie istotną kwestią jest stosunek kwasów omega-6 do omega-3, ponieważ działają one antagonistycznie. Za idealną proporcję uznaje się 1:1 – maksymalnie 4:1.
Aktualne wyniki badań naukowych potwierdzają przeciwnowotworowe działanie kwasów z rodziny omega-3. Działanie to dotyczy przede wszystkim:

• raka prostaty,
• raka piersi,
• raka wątroby,
• raka trzustki i żołądka,
• raka jelita grubego.

Zastanawiasz się, jak działają kwasy omega-3?

• Hamują podziały komórek nowotworowych;
• Powodują śmierć komórek nowotworowych;
• Hamują powstawanie naczyń krwionośnych w rozwijającym się guzie, a tym samym;
• Odcinają dostęp do „pożywienia” potrzebnego do namnażania się kolejnych komórek rakowych;
• Hamują przerzuty.

Źródła kwasów omega-3

Sprawdź, w których produktach znajdziesz najwięcej kwasów omega-3:

• algi morskie – polecane zwłaszcza kobietom w ciąży, karmiącym i małym dzieciom,
• tłuste ryby morskie,
• orzechy włoskie,
• pestki dyni,
• migdały,
• siemię lnianie.