Jednym z najbardziej widocznych oznak upływającego czasu jest zmiana wyglądu skóry, która z wiekiem staje się coraz mniej jędrna i sprężysta. Jakie są najważniejsze przyczyny wiotczenia skóry i obszary najbardziej narażone utratę jędrności? Jakie zabiegi medycyny estetycznej pomogą przywrócić skórze dawny blask i jędrność.

Przyczyny wiotczenia i utraty jędrności skóry

Wraz z wiekiem, skóra traci jędrność i robi się wiotka, tracąc pierwotną strukturę. Przede wszystkim, jest to efekt naturalnych procesów starzenia. Istnieje jednak cała grupa czynników, które mogą przyspieszyć ten proces.

Główne przyczyny utraty jędrności skóry:

1. Zmniejszenie produkcji kolagenu i elastyny – dwa białka, które są odpowiedzialne za utrzymanie skóry jędrnej i elastycznej.
2. Predyspozycje genetyczne – proces starzenia jest także uwarunkowany osobniczo.
3. Niewłaściwe nawyki żywieniowe – dieta bogata w cukry, przetworzona żywność, alkohol i niezdrowe tłuszcze mogą znacząco przyspieszyć proces starzenia skóry.
4. Ekspozycja na słońce – promienie UV mogą uszkodzić białka skóry, prowadząc do jej wiotczenia.
5. Palenie tytoniu – związki chemiczne zawarte w dymie tytoniowym zwiększają produkcję wolnych rodników i przyczyniają się do przyspieszenia starzenia skóry.
6. Utrata masy ciała – szybka utrata wagi może prowadzić do zwiotczenia skóry, zwłaszcza gdy skóra nie ma czasu na dostosowanie się do nowego kształtu ciała.

Utrata jędrności i problem wiotkiej skóry w jednych miejscach ciała widoczny jest mniej, w innych bardziej. 

Gdzie najczęściej pojawia się wiotka skóra?

• Twarz, szczególnie obszar wokół oczu i ust, gdzie skóra jest cienka i delikatna.
• Szyja i dekolt, które są często pomijane w codziennej pielęgnacji skóry.
• Brzuch, zwłaszcza po ciąży lub gwałtownej utracie wagi.
• Ramiona i uda, które z wiekiem mogą tracić jędrność.

Medycyna estetyczna w walce z wiotką skórą – co może pomóc?

Medycyna estetyczna oferuje szereg zabiegów, które mogą pomóc przywrócić skórze jędrność, poprawić jej gęstość i elastyczność. Wybór odpowiedniego zabiegu i zastosowanych metod zależy od wieku pacjenta, stanu skóry, oraz obszaru, który chcemy poprawić.

Jakie zabiegi na wiotką skórę?

• Laser frakcyjny – zabieg ten polega na stymulowaniu produkcji kolagenu i elastyny w skórze.
• Mikrodermabrazja – procedura polegająca na delikatnym ścieraniu powierzchniowych warstw skóry, co przyspiesza proces regeneracji.
• Mezoterapia – to iniekcje zawierające koktajl składników odżywczych, które poprawiają wygląd skóry.
• Terapie ultradźwiękowe – te nowoczesne zabiegi wykorzystują fale ultradźwiękowe do stymulowania produkcji kolagenu.
• Fale radiowe – ta technologia podgrzewa skórę, stymulując produkcję kolagenu i elastyny.

Jak chronić skórę przed utratą jędrności?

Dieta i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla utrzymania jędrności i sprężystości skóry. Prawidłowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia wpływają na nasz wygląd w sposób znacznie głębszy, niż mogłoby się to wydawać na pierwszy rzut oka.

Jakie składniki diety są kluczowe dla poprawy jędrności skóry?

• Woda – prawidłowe nawodnienie jest niezbędne dla zdrowia skóry. Woda pomaga usunąć toksyny z organizmu i utrzymać skórę nawilżoną, co przyczynia się do jej jędrności.
• Białko pełnowartościowe – proteiny są kluczowym składnikiem diety, które decydują o produkcji kolagenu i elastyny. Szczególnie warto spożywać białka zwierzęce, takie jak mięso, ryby, jajka oraz nabiał.
• Witaminy i antyoksydanty – witaminy A, C, E oraz związki o charakterze antyoksydacyjnym, takie jak likopen i beta-karoten, wspomagają produkcję kolagenu, chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i przyspieszają regenerację skóry.
• Zdrowe tłuszcze – wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, które znajdują się w tłustych rybach, orzechach, siemieniu lnianym i awokado, pomagają utrzymać skórę nawilżoną, jędrną i zdrową.

Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowej skóry

• Poprawa krążenia – regularne ćwiczenia fizyczne zwiększają przepływ krwi, dzięki czemu do tkanek dostarczane są składniki odżywcze do skóry i dochodzi do usuwania toksyn.
• Wspomaganie produkcji kolagenu – ćwiczenia, szczególnie te angażujące wiele grup mięśniowych, mogą stymulować produkcję kolagenu, co z kolei wpływa na jędrność skóry.
• Redukcja stresu – aktywność fizyczna pomaga redukować stres, co ma bezpośredni wpływ na stan naszej skóry. Wysoki poziom stresu może prowadzić do przyspieszenia procesów starzenia, ze względu na nadmierną produkcję wolnych rodników.
• Zmniejszenie cellulitu – regularne ćwiczenia pomagają w walce z cellulitem, poprawiają elastyczność skóry, co przekłada się na jej jędrność.

Najlepszym sposobem na utrzymanie jędrnej skóry są wszystkie działania, które sprowadzają się do zasad zdrowego stylu życia. 

Zadbaj o zdrową dietę, unikaj ekspozycji na słońce, nie pal tytoniu i dbaj o regularną pielęgnację skóry. Jednak, jeśli zauważysz, że Twoja skóra traci jędrność, medycyna estetyczna może Ci pomóc. Ważne jest, aby wybrać zabieg dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i konsultować się z doświadczonym specjalistą.

Więcej informacji z zakresu zabiegów medycyny estetycznej i zdrowego stylu życia znajdziesz na portalu Find my Beauty Expert. 

Zapraszamy do kontaktu z naszymi ekspertami – napisz do nas.